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一天之计在于晨养生禁忌早餐前吃这七种食物

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

一天之计在于晨 养生禁忌早餐前吃这七种食物

导读: 都适,还可能引发健康问题,那“国王”可就要“遭罪”了。……

早餐前千万别吃这七种食物!1、冷水或碳酸饮料。

即使在平时,饮用过多冷水也会导致血管痉挛,增加消化难度。专家建议,激胃黏膜,提高胃液分泌,促进十二指肠蠕动,有效促进消化,所以咖啡宜在饭后饮用,不可在早餐前饮用。

3、甜点。

空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加,使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多,导致胃部出现不舒适症状。当然,美食是不可抗拒的,出于健康原因,可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。

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