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甜杏仁的吃法有哪些

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

甜杏仁是我们日常生活中经常吃的一封丘县哪家癫痫病医院好种食物,甜杏仁有比较丰富的营养价值,它含有大量的维生素和蛋白质,经常食用能够有抗衰老以及预防一些心脑血管疾病的功效,甜杏仁的吃法也有很多种,能够满足不同人士对饮食的需求,下面我们一起了解一下甜杏仁的吃法有哪些?

由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

甜杏仁的吃法:

雪梨雪耳杏仁甜汤:

材料

雪梨1个,雪耳半朵,杏仁20多粒,枸杞20多粒,冰糖适量

做法

1.雪耳泡发后剪去根部,撕成小朵

2.雪梨洗净,去芯切块

3.雪梨、雪耳、枸杞、杏仁放入锅中加清水

4.中火煮开,转小火煮40分钟

5.加入枸杞继续煮10分钟

6.加入冰糖煮至融化即可

甜杏仁果酱:

材料

黄杏500g,白砂糖200g,橙子1只,蜂蜜80g

做法

1、将黄杏清洗干净,稍稍晾干。

2、用刀将黄杏对开,剔去杏核,均匀地撒入砂糖,腌制5小时左右。

3、将橙子清洗干净,用柠檬刮皮刀将橙皮刮成细丝,备用。

4、腌制好的黄杏放到火上,小火慢慢熬煮,待收汁到一半的时候,加入橙皮丝。

5、待黄杏变成酱酱的,金黄透明,离火晾凉,装瓶,顶上浇上一层蜂蜜即可。

其实我们日常生活中每一种食物,如果他的做法不同凯里市有几家癫痫病医院,带给我们的味觉体验也西宁市湟中县哪家医院治母猪疯好啊是不同的,通过对甜杏仁的吃法有哪些了解之后,我们平时在吃甜杏仁的时候可以根据自己的口味以及对饮食的需求进行选择,而且经常吃一些坚果类的食物对我们的大脑健康很哈尔滨市最有效的癫痫病医院有帮助。

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