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牛奶能够润肠吗

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

牛奶的营养是非常丰富的,这是我们大家都了解的,但是,牛奶不仅能够对我们的健康带来好处,而且美容养颜的效果也是杠杠的,还有人说,牛奶甚至还有润肠的效果,这种说法是否有科学依据呢?毕竟这并不是我们所熟知的牛奶的功效说法,那么,牛奶能够润肠吗?

牛奶的营养价值众所周知,如果和其他食物搭配得好,还有健康、美容方面的好处。日本管理营养师柴田真希介绍了牛奶同其他食材的几种搭配。

牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,加快排毒过程,有美容养颜的功效。并且,牛奶中含有丰富的蛋白质,还有很多人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。所以说牛奶是能够有润肠效果的。

牛奶配红茶、生姜片防感冒。研究显示,红茶含有丰施甸县哪个医院可以治癫痫病富的抗氧化剂,可增强人体抵抗力,对抵御流感有一定效果,而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。所以,泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜,是一味延边朝鲜族自治州癫痫医院那个最好很好的抗感冒药。

煮牛奶加块巧克力,缓解情绪。心情不好黑河市治癫痫病那个医院最好的时候,不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮,待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料。喜欢喝咖啡或吃巧克力的人,可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮,有醒神振奋的效果。溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮,有醒神振奋的效果。

经过上面的介绍,相信大家对于牛奶能够润肠吗这个问题的答案已经非常了解了,确实,牛奶和香蕉一起食用,可以有润肠的效果哦,而且牛奶和别的食材一起也会有其他不同的功效,可见牛奶真是又美味对身体又好的迪庆州那家癫痫病医院最好一种食物啊,所以大家最好每天喝一杯牛奶哦。

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